健康指导：你好:建议你平时养成良好的饮食习惯平时饮食要均衡荤素搭配要均衡少吃酸辣等刺激性食物多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动来增强体质及促进食欲

你好，如果你没有肠胃方面的疾病的话，建议你要注意合理饮食，平时要注意饮食规律，不要暴饮暴食，多吃些高蛋白高热量的食物，注意饮食营养均衡，不要挑食偏食，可以适当吃一些开胃的食物，比如山楂等。适当增加甜食的摄入，也可以增肥。平时建议你要注意运动，这样可以促进肠胃蠕动，增加肠胃功能，增进食欲。以上是对“怎么才可以长胖点？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这个症状，一般是可以做注意饮食，高蛋白饮食就可以的！建议你，可以做注意饮食和注意营养的补充，多吃些瘦肉，或者是蛋类食物和奶制品做补充！

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

首先明确一点，长胖不能使虚胖，不是过度的肥胖，只是相对你现在的情况长的均势一点。那这样的话我建议可以少吃多餐，把每天的用餐次数增加，另外运动仍旧是必须的，增加运动量既可以增进食欲，也可以防止肥胖