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你好，玩呼啦圈有讲究，摇法不当有害健康。玩呼啦圈虽然是项较好的运动，玩的时间过长、方法不当不但会造成肠扭转，还会给颈椎、腰椎带来损害。玩呼啦圈最好组成多种动作，形成套路，使身体负荷均匀，不要使局部负担过重。特别是要注意不宜饭后马上运动，患有高血压、心脏病和肺心病等慢性疾病、身体较虚弱的患者不宜玩呼啦圈。
2016-02-19 10:46
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你好，根据你描述的情况，饭后不要立即进行剧烈运动，可以在饭后半小时到一小时转呼啦圈，对胃影响不大。
2016-02-19 09:12
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