一天心不在焉，思考时大脑难受且全身不适，可能是精神压力大、睡眠不足、贫血、神经衰弱、脑部疾病等原因所致。 1. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响大脑的正常功能，导致思考困难和身体不适。建议通过适当运动、听音乐等方式放松心情。 2. 睡眠不足：睡眠缺乏会使大脑和身体得不到充分休息，引起疲劳、注意力不集中等。要保证充足睡眠，养成良好的作息习惯。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，无法为大脑和身体提供足够氧气，易出现上述症状。可多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、菠菜等。 4. 神经衰弱：长期精神紧张或脑力劳动过度，可能引发神经衰弱。需调整生活节奏，必要时就医治疗。 5. 脑部疾病：如脑血管疾病、脑部肿瘤等，会影响大脑功能。需进行相关检查，如头颅 CT 等，以明确诊断。 出现心不在焉、思考时大脑难受且全身不适的情况，应重视并及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

您好，建议让患者保持良好规律的作息时间以免出现精神方面的疾病，具体可以先到正规专科医院确诊一下，平时保持良好的心态，也可以加强身体锻炼等。