夜间右小腿外侧抽筋伴腰疼，可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、腰椎间盘突出、下肢血管疾病、过度劳累等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要物质。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品等，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 2.着凉：夜间温度较低，腿部保暖不足，血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖，睡前热水泡脚。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能导致下肢疼痛、抽筋。治疗包括卧床休息、牵引、理疗，严重时需手术。药物可选择甲钴胺、维生素 B12 等营养神经。 4.下肢血管疾病：如动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧而抽筋。需进行血管超声等检查，治疗方法有药物治疗（如阿司匹林、华法林）、手术治疗。 5.过度劳累：白天腿部活动过多，肌肉疲劳，夜间易抽筋。适当休息，按摩放松肌肉。 总之，夜间右小腿外侧抽筋伴腰疼的原因较多。如果症状频繁出现或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。

您好可能是受凉，缺钙引起，建议进行补钙剂局部保暖等，。

你好；这种情况有可能是低钙引起的。

与缺钙有关。建议补钙治疗