预防胃溃疡性穿孔，需从饮食规律、情绪管理、规范用药、定期检查、及时治疗等方面入手。 1. 饮食规律：保持定时定量进餐，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，减少咖啡、酒精等的摄入。 2. 情绪管理：避免长期精神紧张、焦虑、压力过大，学会调节情绪，保持心情舒畅。 3. 规范用药：在医生指导下使用非甾体抗炎药等可能损伤胃黏膜的药物，避免自行用药。 4. 定期检查：建议定期进行胃镜检查，以便早期发现胃溃疡等病变。 5. 及时治疗：一旦确诊胃溃疡，应积极配合医生治疗，如使用奥美拉唑、兰索拉唑、枸橼酸铋钾等药物，促进溃疡愈合，预防穿孔。 总之，预防胃溃疡性穿孔需要综合多方面的措施，养成良好的生活习惯和就医习惯，关注自身健康，如有不适及时就医。

1.调整心态注意休息避免过度焦虑与劳累;2.戒烟戒酒饮食规律不宜过量;3.避免食用刺激性食物如咖啡、浓茶、辣椒等;4.少食过甜及过酸的食物及水果如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子;5.少食易胀气的食物如淀粉含量较高的红薯藕土豆等