温泉游泳后外伤肿胀疼痛，不一定是骨头坏死，可能是伤口感染、软组织损伤、韧带拉伤、关节炎、骨折等原因造成的。 1.伤口感染：游泳环境中的细菌可能侵入伤口，引发感染，导致红肿疼痛。需要清洁伤口，使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛酯、左氧氟沙星等，注意遵医嘱。 2.软组织损伤：外伤可能导致肌肉、肌腱等软组织受损，引起肿胀疼痛。早期冷敷，后期热敷，可外用云南白药气雾剂。 3.韧带拉伤：活动时用力不当易造成韧带拉伤。应休息制动，佩戴支具，口服布洛芬等止痛药物。 4.关节炎：本身有关节炎基础病，外伤可能诱发或加重。可服用美洛昔康、塞来昔布等，注意关节保暖。 5.骨折：严重外伤可能导致骨折，会有明显疼痛和肿胀。需拍片检查，根据情况复位固定或手术治疗。 出现这种情况应及时就医，通过检查明确原因，进行针对性治疗。同时要注意休息，避免剧烈运动，促进恢复。

您好建议您去医院检查明确病因遵医嘱对症治疗!正规治疗是关键

一般踝关节的肿胀消退的较慢一般要1--2月最长的有1-2年的可以到医院拍片检查排除骨质病变希望我的回答给您带来帮助