要改善沙哑的嗓子以达到正常唱歌的水平，需要从多方面入手，包括正确发声、保护嗓子、饮食调理、适度锻炼和及时治疗等。 1. 正确发声：学习科学的发声方法，如运用腹式呼吸，避免过度用嗓和错误的发声方式。 2. 保护嗓子：避免长时间大声说话或唱歌，减少吸烟和饮酒，避免在干燥、寒冷或污染的环境中过度用嗓。 3. 饮食调理：多喝水，保持喉部湿润。多吃富含维生素 A、C、E 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 4. 适度锻炼：进行喉部肌肉的锻炼，如简单的喉部伸展运动。同时，通过有氧运动增强心肺功能，提高整体的呼吸控制能力。 5. 及时治疗：如果嗓子沙哑是由疾病引起，如咽喉炎、声带小结等，应及时就医，遵医嘱使用药物治疗，如金嗓散结丸、黄氏响声丸、清音丸等。 改善沙哑嗓子需要长期坚持，注重日常的保护和锻炼。如果嗓子问题持续不改善或加重，一定要到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

健康指导：你好，您的嗓子沙哑是近期由于炎症引起的还是天生的呢？如果是天生是不容易改善的，很多歌星的嗓子就是走的沙哑路线也挺好，如果是近期有炎症导致的，您可以用罗汉果胖大海等养嗓子等