高中生患焦虑症半年，目前仍有轻微心慌和头疼，可通过药物治疗、心理调节、运动锻炼、改善生活习惯、寻求社会支持等方法来缓解。 1.药物治疗：可在医生指导下使用抗焦虑药物，如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等。这些药物能调节神经递质，改善焦虑症状，但需遵医嘱用药。 2.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助缓解紧张情绪。 3.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进身体分泌内啡肽，改善心情。 4.改善生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。合理饮食，多摄入富含营养的食物。 5.寻求社会支持：与家人、朋友交流，分享感受，获得理解和支持。 焦虑症的缓解需要综合多种方法，并且需要一定的时间和耐心。患者应积极配合治疗，定期复查，相信能够逐渐恢复正常。

你这个目前来说还是需要吃点药物的我建议你最好是吃一点药物，吃中成药就可以，西药有依赖性的，中药一般就是茯苓和远志这类的安神的药物

你现在的这些症状可能是因为自身的精神的紧张导致的，这个与你生活的环境有很大关系的建议可以去医院的心理门诊进行咨询，一般可以调理的，养成好的生活习惯，必要时可以用抗抑郁的药物

你好，这种情况考虑属于不良刺激加重，目前这个问题我建议及时的保持心情舒畅，减少刺激吧。