脚踝三角韧带损伤后，要想尽快恢复，需从多方面注意，包括休息、治疗、护理、康复训练和饮食等。一般不会影响身高。 1.休息：保证充足的卧床休息，避免受伤脚踝负重，为韧带修复创造良好条件。 2.治疗：遵医嘱使用药物，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，以消肿止痛、活血化瘀。 3.护理：受伤部位适当抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 4.康复训练：在症状缓解后，可在医生指导下进行适度的康复训练，如脚踝的屈伸、旋转等。 5.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于恢复。 总之，脚踝三角韧带损伤后，只要严格遵循医生的建议，注意各方面的调养，就能促进恢复。同时不必过于担心会影响身高。

"您好，三角韧带是踝关节内侧副韧带，是踝关节最坚强的韧带。主要功能是防止踝关节外翻，起自内踝，呈扇形向下，分束止于足舟骨、距骨和跟骨。根据纤维走向及止点的不同的又分为舟胫韧带，距胫韧带，跟胫韧带和距胫后韧带。通常内侧不易拉伤，除非暴力非常大。这个不会影响到身高的，不要担心，但是要积极治疗，以免导致慢性损伤，长期迁延不愈一般采用小针刀和局部药物注射治疗，见效很快，效果不错的，再就是针灸，按摩，理疗，中药烫洗等等，这些方法效果较慢。如果经过这些治疗效果不佳，需要手术修补韧带。根据你的描述，这种情况多伴有韧带附着处的轻度撕脱，可以做磁共振检查一下，如果附着部损伤，可以手术治疗。减少活动及负重，建议到专业医院拍磁共振片检查韧带。"

是指腕关节尺侧的一组重要结构，包括关节盘，半月板同系物，掌侧和背侧远尺桡韧带，尺侧伸腕肌腱鞘深层，尺侧关节囊，尺月韧带和尺三角韧带。掌侧和背侧远尺桡韧带包括浅层和深层纤维，二层在桡骨附着处汇合。TFCC复杂的解剖和多重的功能，使其易于遭受外伤和出现退变。

治疗TFCC损伤的方法很多，需采取何种治疗取决于下列因素：是否存在腕关节疼痛（包括损伤引起的机械性刺激或滑膜炎导致的持续性关节疼痛），是否伴发骨折或骨折畸形愈合，以及是否存在远尺桡关节不稳定。