考试时容易焦虑、心情不佳且暴躁，可能是由于心理压力、自身性格、缺乏准备、环境因素、激素变化等原因导致。可以通过心理调节、做好准备、改善环境、适当运动、保证休息等方式来缓解。 1.心理压力：考试带来的紧张和对成绩的担忧会造成心理压力。要学会正视压力，通过深呼吸、冥想等方式放松。 2.自身性格：性格较敏感或急躁的人在考试时更易出现这种情况。可以通过自我暗示和心理训练来改善。 3.缺乏准备：知识掌握不扎实会缺乏信心。提前做好复习规划，系统复习知识点。 4.环境因素：嘈杂或压抑的考试环境可能引发不良情绪。尽量适应环境，也可提前熟悉考场。 5.激素变化：考试期间体内激素水平可能波动。保持规律作息和健康饮食，有助于稳定激素水平。 总之，面对考试时的焦虑、心情差和暴躁，要综合多种方法进行调整。如果情况严重，可寻求专业心理医生的帮助。

心理分析：放松心情。考试前听听音乐把自己的心情放松下来。心理指导：考试时很容易焦虑心情会很不好.考试别当做考试就当做平常一样做作业

放松心情。考试前听听音乐把自己的心情放松下来。考试别当做考试就当做平常一样做作业

心理分析：您好，你可能是压力太大，把考试的结果看的太重了。考试只是测试以前学习的一种手段，并不代表什么，您不需要把结果看得太重。心理指导：放宽心，考试过了就把它放下，从中吸取经验就行啦。心态好成绩会比较好，学习效率也高。祝您愉快。