控制暴饮暴食行为，可从调整心态、规律饮食、增加运动、改善环境、寻求帮助等方面入手。 1.调整心态：认识到暴饮暴食的危害，保持积极乐观的情绪，避免通过进食来缓解压力、焦虑或抑郁。 2.规律饮食：定时定量进餐，避免过度饥饿或过度饱食。合理安排三餐，适当加餐，选择营养均衡的食物。 3.增加运动：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，既能消耗热量，又能改善心情，减少对食物的过度渴望。 4.改善环境：减少家中高热量、高脂肪食物的储备，避免经常出入美食街、快餐店等容易引发暴饮暴食的场所。 5.寻求帮助：如果自己难以控制，可以向家人、朋友倾诉，或寻求专业心理咨询师、营养师的帮助。 总之，控制暴饮暴食需要坚定的决心和持续的努力，逐步养成健康的饮食和生活习惯。

您好，一般这种情况多是结肠炎症或者过敏性肠炎的表现，体重下降是由于吸收不良引起的。建议对于这种症状的治疗，可以考虑用中药的车前子煎水服

想戒掉暴食最重要的就是饮食要规律均衡埃所以零食是无论如何要想办法少碰的。坚持让自己三餐定时，而且不能亏待自己，要吃的饱饱的、心满意足的。要知道。如果在正餐的时候刻意控制少吃点儿，会潜意识里会有吃的冲动。