您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动

你好，考虑是属于心脾失养导致的症状，可以使用点滋养心脾的人参归脾丸加上点安神定志丸进行口服治疗一下就是可以的

您好，失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

对于你说的这种情况，一般来说这是神经衰弱造成的。对于你说的这种情况，一般来说你可以服用点六味地黄丸和谷维素片就可以了。

你好是气血两虚，阴虚火旺，可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗。注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食。祝你健康。