家庭主妇因带娃劳累、丈夫不体贴等因素导致心情差、行为失控。改善需从自身调节、家庭沟通、社交拓展、心理疏导、合理安排时间等方面入手。 1.自身调节：学会放松，如深呼吸、冥想、简单的伸展运动，缓解身体和精神的紧张。 2.家庭沟通：找合适时机与丈夫交流，让其了解自己的辛苦，共同承担家庭责任。 3.社交拓展：通过线上育儿群或社区活动，结识其他家长，分享经验，缓解孤独。 4.心理疏导：如有必要，寻求专业心理咨询师的帮助，学习情绪管理技巧。 5.合理安排时间：制定科学的日程表，给孩子和自己留出休息和娱乐的时间。 要认识到自身的情绪问题并积极采取措施改善，为孩子创造一个健康的成长环境，同时也让自己的生活更加美好。

你好，非常理解你此刻的心情。你说你不想打孩子可现在却忍不住时常会打骂孩子，其实你自己也知道，你根本不想这么对待孩子，可你有时控制不了自己的情况。其实你这种情况我分析是因为家庭的原因，对老公的不满出现的埋怨、气愤，用心理学上的说法，是有些怨妇情节，迁怒于孩子。这里可能会包含抑郁情绪（因为你提到了郁闷、自己快过不下去，想哭、有自杀的想法）、焦虑（烦躁，控制不住自己的脾气）。建议你有机会和老公谈一谈，因为你的所有的情绪都来源于老公，如果他肯帮你，你的情绪会得到很好的疏泻。另一方面，我想你的不良情绪里可能也包含了你对待事物的态度，因为这些导致你会比其他人更容易埋怨，如果是的话，建议你做心理咨询，分析一下自己的性格因素，认知结构，可以从这方面等到改善。还有一点，即使所有因素都不能得到改善，你通过心理咨询也可以使你更客观的对待身边发生的事物，使你更好的面对现在的处境。所以有机会，还是建议你去做心理咨询。

你好，我不用建议你什么了，因为你的后半部分已经讲的很清楚了，丈夫可能是别人的，但是孩子确实自己的，孩子没有错，不要把你的不悦像孩子转泄、建议你和你的丈夫沟通一下，希望他可以就孩子的教育和日常生活问题，希望他可以分担一下，这样可以减轻自己的负担，也可以增进你们之间的感情，祝你健康

你好，根据你的描述，由于生了孩子之后，家庭的琐事使得自己的情绪一度的很容易失控，丈夫的不体贴也让你的心情很差。其实孩子就是你的宝贝，伤害了他们，你也会觉得后悔和心痛的，所以控制自己的不良的情绪，不要去影响了家人之间的和睦的关系。有什么不满意的多和丈夫沟通。希望你幸福。

你好，我不用建议你什么了，因为你的后半部分已经讲的很清楚了，丈夫可能是别人的，但是孩子确实自己的，孩子没有错，不要把你的不悦像孩子转泄、你好，我不用建议你什么了，因为你的后半部分已经讲的很清楚了，丈夫可能是别人的，但是孩子确实自己的，孩子没有错，不要把你的不悦像孩子转泄、建议你和你的丈夫沟通一下，希望他可以就孩子的教育和日常生活问题，希望他可以分担一下，这样可以减轻自己的负担，也可以增进你们之间的感情，祝你健康