您好这位朋友,建议增加性前戏,保持愉悦的情绪,性生活过程要互相配合.您好这位朋友,建议增加性前戏,保持愉悦的情绪,性生活过程要互相配合.

男女性反应都分为四个阶段：兴奋期,静止期,高潮期,消退期.但由于男女性生理的不同,男性和女性经过上述四个阶段的时间长短和速度快慢是不一致的,导致实际当中夫妻双方到达性高潮的时间往往不同步,以至于现实中妻子因不能获得性高潮而对丈夫时有怨言的不在少数.我们认为,夫妻双方同步达到性高潮是夫妻性生活的最高境界,是夫妻性生活和谐美满的一个重要标志,尽管由于男女性生理存在差异而使得男女双方同步达到性高潮有很大困难,但只要经过不断的学习,摸索,掌握必要的技巧和方法,完全可以使夫妻双方同步达到性高潮,尽享性爱之乐.女性的性反应周期1.兴奋期是由男性的爱抚等使女性身体开始兴奋的时期.兴奋是否开始的标准是阴道是否变得湿润.阴道壁分泌物是粘液,使阴道整体变得湿润,使阴茎容易插入.一到达此程度,阴道周径变松,长径也变深,大阴唇开放,小阴唇增大,阴蒂充血而勃起.进而,在兴奋期乳房也变化,乳头也变得更加勃起.2.静止期静止期也称为平台期,此时女性的兴奋渐渐增高,相当于达到性欲高潮的前期,阴道入口约膨胀三分之一,使阴道变窄,紧裹着阴茎.小阴唇也肥大变成葡萄色.与其相反,阴蒂反而缩回到包皮中处于隐蔽状态.此时过于刺激阴蒂会使女性感到疼痛,所以此时不要再予以刺激.3.高潮期性欲高潮期,阴道壁隆起反复收缩运动,间隔时间0.8秒,呼吸变得急促.性欲高潮表现为趋近快感的紧张,一达到顶点立刻就崩落.性欲高潮不太强烈时,阴道收缩3-5次,若很强烈,是较集中的性欲高潮时,收缩次数增多,可达8--12次.4.消退期消退阶段,是兴奋进入缓慢减弱的阶段,但加入适当的刺激,15秒之后阴蒂又可再度变大,仍可再返回静止期,再次诱发出性欲高潮.性爱前的爱抚对性高潮的来临十分重要,要有充分的前戏,待女方阴道有分泌物后再行房,你可以试试以下的方法：1轻柔按摩乳房会有强烈愉悦和性欲.2乳头对温柔爱抚有反应,增加性兴奋.3唇和口对触摸很敏感,可增加性感.4按摩下腹会有放松效果,升高性反应及期待.5按摩大腿内侧除可减缓性紧张外,还能帮助性感流畅.6触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦.7爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋.8轻抚腋下及柔软的上臂内侧,会觉得很愉快.9臀部很性感,对强而有力的按摩有反应.10靠近性器官的鼠蹊部是相当性感的地方.11膝（膝盖後方）对轻柔的按摩和碰触灵敏度也很高.12按摩刺激拇趾腹,会触发全身的性反应.

对女性来说,为了获得高潮,应做到以下几点：　　第一,偶尔使用一些同房工具,一旦享受过高潮的滋味,就会产生自信和更多渴求.　　第二,学会自我刺激,发现什么方式对自己最为有效,并告诉对方.　　第三,性幻想,女人是感性的,一个在脑中描绘的虚拟画面更能激起她们的火热.　　第四,尝试新花样.老一套难免会让人厌烦,而尝试新花样能增强快感,提升刺激度.对女性来说,为了获得高潮,应做到以下几点：　　第一,偶尔使用一些同房工具,一旦享受过高潮的滋味,就会产生自信和更多渴求.　　第二,学会自我刺激,发现什么方式对自己最为有效,并告诉对方.　　第三,性幻想,女人是感性的,一个在脑中描绘的虚拟画面更能激起她们的火热.　　第四,尝试新花样.老一套难免会让人厌烦,而尝试新花样能增强快感,提升刺激度.

这个要因人而异了,关键是2个人习惯的体位,每个人都略有不同,所以体位没有固定最舒服的.不过要女的舒服就得给她高潮,高潮不一定是插出来的,是做出来的,要用心,用身体,用温柔去营造.

应当了解伴侣,承认女性之间有所不同.“男性往往认为前戏就是亲吻和抚摩女性的生殖器,但对某些女性而言,前戏是亲密的晚餐或其他情感上的沟通.夫妻之间不必过于在意高潮问题,而应努力培养更加亲密的感情.最后,男性应当更多地注意对方的需要,琢磨哪些方式对她最奏效;不要自以为是地把自己想要的,强加于爱人获得高潮,应做到以下几点：　　第一,偶尔使用一些性爱工具,一旦享受过高潮的滋味,就会产生自信和更多渴求.　　第二,学会自我刺激,发现什么方式对自己最为有效,并告诉对方.　　第三,性幻想,女人是感性的,一个在脑中描绘的虚拟画面更能激起她们的激情.　　第四,尝试新花样.老一套难免会让人厌烦,而尝试新花样能增强快感,提升刺激度.以上是对“女人如何才能达到性高潮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！