手臂悬空和拿东西时出现抖动且逐渐加重，可能是由生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤、小脑病变等原因引起。 1. 生理性震颤：多在情绪紧张、疲劳时出现，一般无需特殊治疗，通过休息、放松可缓解。 2. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，导致代谢加快，引起手抖。需检查甲状腺功能，治疗常使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等药物。 3. 帕金森病：中老年人常见，与多巴胺能神经元变性有关。表现为静止性震颤、肌强直等。治疗药物有左旋多巴、金刚烷胺、司来吉兰等。 4. 特发性震颤：有家族遗传倾向，常表现为姿势性或动作性震颤。 5. 小脑病变：小脑负责平衡和协调，病变时可出现手抖，需进一步检查明确病因。 出现手臂抖动且加重的情况，应引起重视，及时到正规医院神经内科就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。

手不由自主震颤多见于帕金森病及特发性震颤。帕金森病多见于60以上老年人，20左右年轻人也可见；特发性震颤年轻人多见，且大部分人存在家族史，建议您及时就诊医院神经内科，行相关专科检查，明确诊断及治疗。

这个疾病现象的出现，一般有两种情况容易出现，那就是“末稍神经炎”和“帕金森综合症”，因为这两种疾病都可能有手不由自主抖动的情况发生的，而后者一般多发生于中、老年患者。要说用什么方法或者运动来使其情况慢慢消失，可能是比较难的，需要经过治疗并且是较长时间的治疗才可以，而后者一般还无法“彻底”治愈。建议还是到医院的神经专科（神经内科）去检查一下，先确定是属于什么类型的疾病，然后确定治疗方案。

手抖，医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。　　一般来说，手抖症状多在老年出现。应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，明确病因，正确治疗。

建议检查是否是甲亢和帕金森综合征,脑梗塞后遗症,脱髓鞘改变等疾病的可能,另外如果经常大量饮酒也会导致的啊.