注意饮食，可以用些中药物调理，注意休息建议饮食上不要吃油炸的辛辣刺激物，不要吸烟熬夜，多吃些健脾胃的食物如山药、小米等用些白术泡水喝，服用参苓白术散

这样的情况一般是由于寒湿内生导致的。根据描述的情况来分析这样的情况建议可以服用一些清热化湿的药物，诸如葛根芩连汤来加以治疗，平时注意生活饮食。

这个情况应该是微循环障碍，属于中医学的气阴两虚，可以用中医的益气，温阳，活血化瘀治疗，结合中草药泡脚，可能有一定疗效。以上是对“气滞血瘀型”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1、七制香附丸，每次6—9g，2次/天，温水送服。2、舒肝保坤丸，每次1丸，2次/天，温水送服。若偏于血瘀者以痛为主，治疗时要以活血化瘀为主。可选用：1、妇科得生丹，每次1丸，温水送服。2、通经甘露丸．每次6克，2次/天，温水送服。3、调经姊妹丸，每次6—9克，2次/天，温水送服。若血瘀日久，小腹按之有硬块，疼痛不移，身体消瘦，午后低烧者，治宜破血化瘀。可选用：1、大黄蛰虫丸，每次1丸，2次/天，温水送服。2、乌金丸，每次1丸，2次/天，温开水送服。3、妇科回生丹，每次l丸，2次/天，温水送服。

你好，据你所描述的情况，考虑是湿热内生，同时耗伤阳气引起的，但是也不能排除其他。建议尝试中医治疗，结合舌象、脉象、面色、症状等，辨证施治，改善体质。