高三学生面临学业压力，出现疲惫和记忆力下降的情况较为常见。原因可能包括睡眠不足、心理压力大、营养不良、缺乏运动、用脑过度等。 1. 睡眠不足：长时间的学习导致睡眠时长和质量下降，大脑得不到充分休息，影响其正常功能。应合理安排学习时间，保证每天 7-8 小时的睡眠。 2. 心理压力大：高考临近，心理负担加重。可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解。 3. 营养不良：不均衡的饮食导致大脑所需营养缺乏。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果。 4. 缺乏运动：久坐学习，身体机能下降。适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳。 5. 用脑过度：持续高强度学习。可采用劳逸结合的方法，每学习一段时间就休息片刻。 总之，改善这种状况需要综合调整生活和学习方式。若情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行调理。

健康指导：您好：马上就要高考了，建议您不要尝试没有吃过的食物，保健品就更不要来尝试，因为保健品有一个平台期，这个时期会打乱您的身体功能，正好在您考试时身体机能下降，反而会影响您的记忆力，反应力以及逻辑能力。

您好,属于保健食品,效果不大,注意保持充足睡眠,劳逸结合,可以适当用些