容易掉发的人想让头发长得更快，啤酒是否有效尚无科学定论。影响头发生长的因素有营养状况、头皮健康、生活习惯、精神状态、疾病因素等。 1. 营养状况：头发的生长需要足够的蛋白质、维生素和矿物质。如缺乏蛋白质可多吃瘦肉、鱼类，缺乏维生素可适当补充维生素 B 族、维生素 C 等。 2. 头皮健康：保持头皮清洁，避免油脂过多堵塞毛囊。可使用温和的洗发水，定期按摩头皮促进血液循环。 3. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。减少烫发、染发的频率，减轻对头发的损伤。 4. 精神状态：长期精神紧张、焦虑会影响头发健康，应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式放松。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等可能导致脱发，需积极治疗原发病。 总之，要让头发健康生长，需要综合考虑多种因素，并养成良好的生活和护发习惯。如有严重脱发问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

您好，你的情况刚剪了头发就后悔了，想让头发长快。其实来讲您的这种情况可以通过吃一点帮助头发生长的食物了，可以乌发养发，比如何首乌，黑芝麻以及薏米仁都是可以的，祝您健康美丽。

你好,建议平时多运动锻炼,饮食均衡,可以经常的做头皮的按摩的,有好处的,