身体瘦弱且患尿路结石、感冒，求一周食谱及康复建议
2025-01-21 10:44
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问题描述:我现在的情况是身体比较瘦弱172的身高体重只有53公斤前天突然得了中断尿路结石,通过体外碎石治疗,已经好了现在在吃医生开的药把碎石排出!在之前我一直都有头昏脑涨的症状!（原因不详）现在还有点感冒我现在是希望,我有一个比较固定而且营养跟得上的一周食谱建议,然后通过我自己,锻炼身体来恢复健康并且能够达到正常的体重标准!请各位我给些好的建议让我早日拥有健康的身体谢谢~
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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身体瘦弱又有尿路结石和感冒，需综合调理。包括饮食调整、适当运动、规律作息、药物治疗、定期复查等。 1.饮食调整：增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类；多吃新鲜蔬果，保证维生素和矿物质；每日适量摄入碳水化合物，如谷物。 2.适当运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽，每周至少三次，每次 30 分钟以上。 3.规律作息：保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，避免熬夜。 4.药物治疗：遵医嘱服用排石药物，如肾石通颗粒、排石颗粒、尿石通丸等。感冒若症状明显，可服用复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒等。 5.定期复查：按时复查尿路结石的排出情况，以及监测身体恢复状况。 综合采取以上措施，有助于增强体质，促进疾病恢复，达到正常体重。但要注意，康复过程需耐心和坚持。
2025-01-21 18:37
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