腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由长期不良姿势、腰部外伤、慢性炎症、腰椎病变、年龄增长等因素引起。治疗方法包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1.改善生活习惯：避免长时间弯腰、久坐，定时起身活动，选择合适的床垫和座椅，注意腰部保暖。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、电疗等，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，能缓解肌肉痉挛。 4.中医治疗：中药外敷、推拿、拔罐等中医疗法，对腰肌劳损也有一定疗效。 5.康复训练：进行腰部伸展运动、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定。 总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并长期坚持。患者应及时就医，在医生的指导下选择适合自己的治疗方案。同时，注意预防腰肌劳损的复发，保持良好的生活和工作习惯。

建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，祝您早日康复！

只要你用对了治疗方法，腰肌劳损还是很好治疗的。我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突出，当时用过不少的治疗方法，针灸，牵引，按摩都做过，但是效果都不理想。真是白搭钱啊！不过现在已经治好了，我用的朋友介绍的腰椎康组合，在张馨元精品店订购了4个疗程治好的。见效非常快，而且它是纯中药的，还没有副作用。口服加外用加磁疗的也很方便。现在已经治好了一年了也没有复发的迹象。你可以到腰椎康组合官方网站上了解一下，或许会对你有所帮助的！

腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.