做俯卧撑时胳膊肘关节筋响，颈椎影响，一月未好咋办？
2025-01-21 11:19
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胳膊肘关节的筋。做俯卧撑时老是响。怎么办？医生说是因为我颈椎引起的。让我好好休息脖子。可是都一个月胳膊肘关节的筋。做俯卧撑时老是响。怎么办？医生说是因为我颈椎引起的。让我好好休息脖子。可是都一个月了还没有好。多久能好。
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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做俯卧撑时胳膊肘关节筋响，且受颈椎影响一个月未好，可能是颈椎问题、关节劳损、缺乏锻炼、营养不足、姿势不当等原因造成的。 1.颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经，影响上肢功能。需持续改善颈椎状况，如避免长时间低头、进行颈椎康复训练。 2.关节劳损：频繁俯卧撑导致关节损伤。应减少运动强度，适当休息，可局部热敷缓解。 3.缺乏锻炼：肌肉力量不足，关节稳定性差。逐步增加针对性的肌肉训练，如哑铃弯举。 4.营养不足：缺乏钙、维生素 D 等影响关节健康。多吃富含这些营养的食物，如牛奶、豆制品、鱼类。 5.姿势不当：俯卧撑姿势不正确，加重关节负担。学习正确姿势，保持身体平衡。 总之，要综合考虑多种因素，采取相应措施。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步检查和治疗。
2025-01-21 20:15
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你的情况是因为筋膜劳损导致疼痛的症状是需要使用沈阳红药贴膏外敷治疗在注意多休息不要长时间高强度体力劳动了就会好转了
2016-02-19 07:38
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