失眠、免疫力低下、眼底黄斑变性是较为常见的健康问题。失眠可能与精神压力、环境因素等有关；免疫力低下可能由营养不良、缺乏运动等导致；眼底黄斑变性则多因年龄、遗传等。治疗需综合考虑，包括生活方式调整、药物治疗等。 1. 失眠：保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。睡前避免使用电子设备，可适当进行放松训练，如深呼吸、冥想。药物方面，可在医生指导下使用唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等。 2. 免疫力低下：均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。增加运动量，如散步、慢跑等。必要时可使用胸腺肽、转移因子、匹多莫德等药物增强免疫力。 3. 眼底黄斑变性：避免强光刺激，戒烟。早期可使用抗氧化剂，如维生素 C、维生素 E 等。病情进展时，可能需要眼内注射抗血管内皮生长因子药物，如雷珠单抗、康柏西普等。 4. 综合治疗：保持良好心态，避免焦虑和紧张。定期进行体检，监测病情变化。 5. 生活注意：避免长时间用眼，注意眼部卫生。规律生活，保证充足睡眠。 总之，对于这些问题，应采取综合措施进行治疗和管理，同时遵循医生建议，积极配合治疗，以改善症状，提高生活质量。