年少时遭性侵害，现身心痛苦如何摆脱？
医生您好，年少时候遭遇“身心伤害”，多年过去了，不知道如何摆脱噩梦痛苦？一个晚上，被一个中年男老师叫去办公室（就他一个人）以关心检查身体发育为借口（又含带胁迫）方式，玩弄了生殖器。当时我恐、懵、也羞，不知所措。很短时间并被玩弄得射精了。后来知道那个人是同性恋-多年过去了，我一直痛恨这种流氓，也至今痛苦不堪。我不是自愿的。身心倍受摧残。觉得自己严重不洁、身体受到玷污，觉得不可言说的耻辱。也自责当年自己幼稚不能识别、不知道反抗猥亵玩弄。这个遭遇影响了我当年的恋爱现在的婚姻，内心没有幸福感。影响了学习工作生活。现在性功能也受到这个的严重摧残，我不知道如何摆脱噩梦痛苦？
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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年少时遭遇性侵害，给身心带来极大创伤，影响了恋爱婚姻、性功能和生活。要摆脱需从心理调节、正确认知、寻求帮助、改善生活方式和必要的医疗干预等方面着手。 1.心理调节：可通过冥想、深呼吸等放松训练，减轻焦虑和痛苦。也可尝试写日记，倾诉内心感受。 2.正确认知：认识到这不是自身的过错，不应过度自责，性侵害并非个人污点。 3.寻求帮助：向专业心理医生求助，进行心理咨询或治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等。 4.改善生活方式：保持规律作息，适度运动，如慢跑、瑜伽，有助于释放压力，改善情绪。 5.医疗干预：若性功能障碍严重，需就医检查，可能会用到*、他达拉非、伐地那非等药物改善。 摆脱这样的噩梦痛苦需要时间和努力，要有坚定的信念和积极的行动。要相信自己能够逐渐走出阴影，重新拥抱美好的生活。
2025-01-22 21:59
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回答1
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蒋跃 主治医师
桂林市第三人民医院
一级
门诊部
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您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗的，祝您身体健康！
2016-02-19 19:30
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