你好，首先需要明确手淫是不好的性方式，容易上瘾，而且对身心都有害，比如导致个人肾虚早泄阳痿等，精神不振，头晕眼花，心理容易压抑空虚自卑感。如果需要延长性爱时间，不建议手淫来辅助，应该增强体质和提高自己性爱技巧来达到，如果你确需要手淫更舒服建议使用润滑油和情爱工具辅助一下。

您好,手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

您好,手淫一般不会引起任何的疾病频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遗精,早泄,阳痿等,不育也是有可能的因此建议减少手淫次数,加强锻炼.一般未婚男性手淫1周1-2次为宜!

不超过2次

一周保持在2次以内比较好,手淫的方法很多,你可以慢慢学习,自慰,过去称为手淫.不同的地区有不同的俚语称呼,比如：打手枪,摞管,打飞机,打炮等（多用于描述男性的自慰,其中后两者也常用来指性交.）因为自慰的方法有很多种,而且并不一定用手.因此,有些人就以为自慰的时候,没有用手,所以就不是“手淫”,这是错误的看法.淫在中文为贬义词,这是一种正常的性行为.所以正确,科学的称呼应该是自慰.　　一般是指用手或者其他方法来抚摸,刺激自己的外生殖器,直到性高潮.任何方式的抚摸刺激生殖器及身体的其他敏感部位以求性快感和性高潮的行为都可以视为自慰.如果二个人用手抚摸对方的生殖器,应该称为手交,而非手淫,或者互相自慰（自相矛盾的说法）.　　男性一般采用手指挤压,上下抚摸阴茎,摩擦龟头等形式,也有将阴茎摩擦其他物品.有些男性的乳头也很敏感,自慰的时候也会抚摸,摩擦自己的乳头,自慰最后的结果是射精.　　女性一般采用通过夹紧双腿刺激阴部,抚摸乳房,摩擦乳头,使用手指摩擦小阴唇,或者按摩,按压阴蒂的形式,也有人使用手指或借助物品刺激阴道内部,直到性高潮.

手淫频度人人都不同,随各人的身体状况,心理状态,时间,地点,接受刺激的强度等的变化而变化,并无固定的标准.衡量手淫是否过度,一看第二天是否出现周身倦怠,精力不集中及腰膝酸软的症状；二看你在手淫时想刺激阴茎却不能达到勃起,若是,则要减少手淫次数,注意休息.适度手淫并不是什么坏现象.对一个心身健康,认识正确的人,适度的手淫并无害处,特别是夫妻长期分离,女方有病,妊娠禁欲,婚后由于夫妻间的需求差异,不可能完全一致,某一方有时也会以此种方式来弥补其不足,那么,此时用手淫的办法是较为现实的.未婚男女,每月有规律的手淫1～5次,以解除心理上的或生理上的满足,并不影响健康.一般控制在一周1～2次最好.不过记得手淫时方法不要太刺激,力度要适宜,时间不要弄太长.