从小营养不良导致身材瘦小，想长胖需要从饮食调整、适当运动、规律作息、心理调节以及疾病排查等方面入手。 1. 饮食调整：保证营养均衡，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、谷物、豆类等。 2. 适当运动：进行适量的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，有助于增加肌肉量。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和生长激素的分泌。 4. 心理调节：保持良好的心态，减少压力和焦虑，避免因情绪影响食欲和消化。 5. 疾病排查：检查是否存在消化系统疾病、内分泌疾病等影响营养吸收和代谢的问题，如胃炎、甲状腺功能减退等，及时治疗。 总之，想要长胖需要综合调理，长期坚持健康的生活方式。如果经过一段时间的努力仍无改善，建议及时就医，寻求专业帮助。

如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。