孕妇在 22 周时血糖值为 6.04mmol/L 是偏高的。一般孕妇的血糖控制较为严格，孕期血糖高可能与饮食、激素变化、遗传、肥胖、运动量不足等有关。 1. 饮食：孕期若摄入过多高糖、高脂肪食物，易导致血糖升高。应控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、优质蛋白摄入。 2. 激素变化：孕期胎盘会分泌一些激素，可能影响胰岛素作用，导致血糖升高。 3. 遗传：若家族中有糖尿病患者，孕妇患妊娠期糖尿病的风险会增加。 4. 肥胖：体重超标会加重胰岛素抵抗，引起血糖上升。要合理控制体重增长。 5. 运动量不足：缺乏运动不利于血糖的消耗和代谢。建议适当增加运动量，如散步、孕妇瑜伽等。 孕妇血糖高需要引起重视，及时调整生活方式，必要时在医生指导下进行治疗，以保障自身和胎儿的健康。

你的血糖水平是增高的但是问题不大的，是需要结合你的饮食习惯进行调理预防高血糖等情况的，所以暂时是需要减少你甜食食物的摄入的以及需要针对胎儿发育的情况进行排除是否有异常的，再就是平时需要少量多餐的仅是避免暴饮暴食等不良的生活习惯的，注意平时需要多休息的

关于怀孕期间，如果是空腹血糖是6.04，是否算高，是否属于正常范围，要根据医院的检查参考值所定的标准来考虑的。考虑问题不大的。需要说明的是，一次的检查结果是不为准的。一般来讲，至少需要进行两次或两次以上空腹血糖测定，如果均高于正常，才能考虑是糖尿病的。必要时可以进行糖耐量试验看看。