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不明原因感到压力大且疲惫,如何缓解?

失眠

最近的我越来越感觉到累了,我父母,身边的朋友都对我很好,可是我不“知足”,我却感到我并非如他们想像那样认为我很轻松,其实我一直都很累,只不过现在加重了,我想我现在只有去蹦极才能缓解“累”,我只知道我累不是不是生活,不是学习,也不是爱情,我怀疑我得了一种怪病,我取名叫“自身压力中合症”,是自己无原因的感到压力,我知道这种病还没听说过,也较罕见,说以我没告诉我父母,朋友,我知道他们给予我的帮助不会有太大的效果,我现在只有通过游戏来“治病”干别的也没有兴趣了,我现在很无奈,这样下去我这辈子就算完了,我希望大家来帮帮我,我非常希望有一个蔚蓝的天空,渴望快乐第一次问题补充:(2007-5-711:00:02)我的怎么老想着:“冲冲冲,快点前进,快速进步”,等比较激进的想法,所以我很难冷静下来,少有休息,很少静下来看书,白天基本上睡不着,晚上要等到灯熄了才能睡,平时做事得不挺的做着事才能平静,不染会很难受的,现在身心很疲惫,我很想能静一下好好休息一下,可是我不能,希望大家帮帮我,给我点建议本次发病及持续的时间:长期间断以往的诊断和治疗经过及效果:无

  • 回答5

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    赵蕾 医师

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    内科

    不明原因感到压力大且疲惫,可能与心理状态、生活习惯、环境因素、身体状况、神经调节异常等有关。 1.心理状态:长期处于紧张、焦虑的情绪中,容易导致心理压力过大,进而感到疲惫。要学会调整心态,通过冥想、深呼吸等方式放松。 2.生活习惯:作息不规律、缺乏运动、饮食不均衡等不良生活习惯,会影响身体机能,导致疲惫感。保持规律作息,适量运动,多吃蔬菜水果。 3.环境因素:长期处于嘈杂、压抑的环境,会对心理和身体产生不良影响。尽量创造舒适、安静的生活和工作环境。 4.身体状况:某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等,也可能引起这种情况。如有必要,进行相关检查,如血常规、甲状腺功能检查等。 5.神经调节异常:大脑神经递质失衡,可能影响情绪和身体感受。可在医生指导下,服用一些调节神经的药物,如谷维素、维生素 B1、甲钴胺等。 总之,要综合考虑各方面因素,找到导致压力大且疲惫的原因,采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行全面的检查和诊断。

    2025-01-21 16:31
  • 回答4

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    谷印亮 医师

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    2016-02-19 15:04
  • 回答3

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    谷魁广 医师

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    内科

    你好,你需要跟你的女友好好沟通一下,或者你可以自慰解决一下.

    2016-02-19 11:49
  • 回答2

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    张建国 医师

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    中医科

    最好去医院做一个白带常规及妇科检查等相关检查.

    2016-02-19 07:27
  • 回答1

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    尹君 医师

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    耳鼻喉科

    你好,这样的情况是很难治疗的.目前没有很好治疗方法.需要积极看看康复科医生辅助治疗.祝宝宝健康成长.

    2016-02-19 04:07
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