早上醒来掉发多且头发稀少，可能由多种因素导致，如内分泌失调、营养不良、精神压力、遗传因素、头皮疾病等。 1.内分泌失调：体内激素失衡，如甲状腺功能异常、雄激素水平过高，会影响头发的生长周期，导致脱发。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素（如 B 族维生素）、矿物质（如铁、锌）等营养物质，头发得不到足够的滋养，容易脱落。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会使头皮血液循环不畅，影响头发的生长。 4.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，自身出现脱发的概率也会增加。 5.头皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，会破坏头皮环境，引起脱发。 总之，脱发原因较为复杂。如果脱发严重，建议及时就医，进行相关检查，如激素水平检测、微量元素测定等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，对改善脱发也有帮助。

脱发有很多种原因：遗传、精神压力大、脂溢性脱发、斑秃、感染性脱发、内分泌型脱发等。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，从食物中摄取。平时少吃油腻的食物，多注意休息。

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.

脂溢性皮炎、神经因素还有很多情况都会导致脱发，如果头油很多考虑是血有热，有痰湿，如果没什么头油，考虑是血虚、血燥。建议您去皮肤科请大夫针对情况开有凉血养血活血功效的汤药调理。您自己则要放松心情，保持头部清洁。