晚上做噩梦被吓醒后每天在同一时间醒，可能与精神压力、睡眠环境、生物钟紊乱、神经衰弱、疾病因素等有关。 1. 精神压力：生活中的重大事件、长期焦虑紧张等精神压力，会影响睡眠。可通过适当运动、听音乐、与亲友倾诉等方式缓解。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等环境因素不利于睡眠。改善睡眠环境，如保持安静、黑暗和适宜的温度。 3. 生物钟紊乱：作息不规律容易导致生物钟失调。调整作息，定时上床睡觉和起床。 4. 神经衰弱：长期精神疲劳可能引发神经衰弱。需注意休息，必要时在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 5. 疾病因素：某些疾病如心脏病、呼吸暂停综合征等也可能影响睡眠。应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，出现晚上做噩梦被吓醒且每天同一时间醒的情况，要综合考虑多种因素。若调整后仍无改善，建议及时前往正规医院就诊，查明原因。

您好.您可能是长期担心.害怕您要缓解自己的情况，缓解情绪和平静心理。

你好，看到你描述的症状，能够想象的出，你是在受到了比较大的刺激之后导致的生物钟紊乱。建议在每天晚上睡觉前多听听舒缓的音乐，放松自己的心情。

曾经做恶梦吓醒后，后来每天到哪时候就醒了也许哪个梦让你产生了很大的心理阴影，所以你无法忘缺，建议你可以跟你周围的朋友，亲人述说，尽量不起想哪个梦。医生询问：请问你出现这种情况有多长时候了，平时入睡是不是容易惊醒，不易入睡，睡着了容易多梦。有没有脑力易疲乏?如看书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中？

根据你现在的情况主要考虑是精神紧张导致的植物神经紊乱现在狐疑休息，最好保持良好的心态，不要过于紧张，建议最好增加锻炼提高抵抗力预防感冒和感染，根据你现在的情况可以养成良好的休息习惯，在睡觉前用温热水进行泡脚可以促进或改善睡眠，同时服用谷维素，刺五加，舒乐安定和脑心舒进行调理医生询问：