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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2016-02-19 18:13
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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可以说肥胖症的形成与热量摄入的和缺乏必要的运动和锻炼有关因此减肥的关键措施是控制饮食减少热量的摄入，适当的运动和锻炼是最科学的减肥药物虽然短期有减肥效果长期服药有造成胃肠道功能紊乱的可能，停药有也有造成复发的可能，因此其他减肥措施不科学目前没有特效减肥的药物和方法，控制饮食减少热量摄入适当的运动和锻炼是减肥的关键，
2016-02-19 01:38
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