21 岁女性出现血压 110/43mmHg，常感乏力、记忆力特差，可能与低血压、贫血、营养不良、睡眠不足、心理压力大等因素有关。 1. 低血压：低血压可能导致器官供血不足，引起乏力和记忆力差。可适当增加钠盐摄入，多喝水，增加血容量。 2. 贫血：贫血会影响氧气运输，造成身体机能下降。需明确贫血类型，如缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁；巨幼细胞贫血补充叶酸、维生素 B₁₂等。 3. 营养不良：营养不均衡会影响身体正常功能。保证饮食多样化，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响大脑和身体恢复。规律作息，保证每天 7-8 小时的充足睡眠。 5. 心理压力大：精神紧张会影响身体状态。通过运动、听音乐等方式缓解压力。 总之，出现这种情况需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

血压低跟饮食也有一定的关系,如果营养不良也会造成血压偏低,低血压要忌偏食，饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压