你好!最好到正规医院骨科检查一下,明确是否有韧带,半月板等损伤的问题.因为病情不同,治疗方案也不同的.无论怎样,目前要休息,不在活动受伤的肢体,局部热敷,理疗有中药治疗都可以的.上述意见供你参考.

可能是你的膝关节韧带拉伤了.这是软组织受伤.一般通过理疗,按摩等可以恢复.如果疼痛剧烈,并有明显肿胀时最好到医院拍个片子.

关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤,皮下浅深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韧带,关节囊,滑膜囊,椎间盘,周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤.临床表现：疼痛,肿胀,畸形,功能障碍.软组织损伤的主要分类：扭伤类,挫伤类,碾压伤类；有急性筋伤,慢性筋伤类；有开放性损伤类,闭合性损伤类等.建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗."膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.