最近常犯困且舌苔白，可能是由睡眠不足、消化不良、体内湿气重、贫血、慢性疾病等因素引起。 1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，会导致身体和大脑得不到充分休息，容易犯困，舌苔也可能发白。要调整作息，保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 消化不良：饮食不规律、暴饮暴食等易引起消化不良，影响营养吸收，出现犯困和舌苔白。需注意饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。 3. 体内湿气重：环境潮湿或饮食不当可致体内湿气积聚，表现为困倦、舌苔白腻。可通过适当运动、多吃祛湿食物如薏米等来改善。 4. 贫血：铁、维生素 B12 等缺乏导致的贫血，会使人感到乏力、困倦，同时影响舌苔。要多吃富含铁和维生素的食物，必要时补充铁剂。 5. 慢性疾病：某些慢性疾病如甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能有这些症状。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 如果经常犯困且舌苔白的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行有效的治疗。

这不是窗口期的症状，你感染的几率非常小.接触性病患者后，男人感染率只有40%，女人感染率只有60%，还有带套能预防90%以上，再说你接触的未必有性病，所以暂时不必担心，临床观察即可.3周、6周、3个月分别做一下艾滋病检查.

坦白的说,国内对爱滋病窗口期的研究不是很多,该领域的知识更多的来源与美国cdc.美国cdc在长达14年的大样本窗口期监测发现：使用第3代基因重组试剂,爱滋病窗口期平均为6周,14年中只有1例超过3个月.

你好对于你说的情况考虑是否是一般的过敏还是其他的情况导致的，建议进一步检查确诊

高危：是没有采取任何防范措施的（直接的肉体接触）性行为.所以这个请你放心，你的行为不属于（高危）的.你现在的情况可能只是一个诱因而以.如果还有什么不放心的话，完全可以自己去医院仔细检查一下就行了哦.