清宫术后需要适当休息和保养，包括注意休息、饮食调整、个人卫生、避免感染、观察身体状况等。 1. 注意休息：术后应保证充足的睡眠，避免过度劳累，以利于身体恢复。 2. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果，促进身体修复。 3. 个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤，防止细菌滋生引起感染。 4. 避免感染：术后一个月内禁止性生活和盆浴，遵医嘱使用抗生素预防感染。 5. 观察身体状况：留意阴道出血情况，如出血量多、时间长或伴有腹痛、发热等异常，应及时就医。 总之，清宫术后的保养对于身体恢复至关重要，要严格遵守上述注意事项，如有不适及时就诊，以确保身体尽快恢复健康。

清宫是人工对子宫内膜进行刮去进行治疗和诊断的方法清宫和流产相似，对机体的创伤比较大，所以在清宫后需要卧床静养

建议注意休息术后一周内注意消炎一个月内禁止性生活，再就是平时注意个人卫生.

清宫后月经正常来潮一次了，考虑是可以恢复正常人的生活的，另外在平时日常生活中也要注意个人以及性生活卫生，保持外阴适当的清洁，要劳逸结合，保持规律的生活以及合理的饮食习惯注意饮食，尽量避免食用生冷辛辣刺激性的食物，保持心情舒畅，并且还要做好月经期间的保健。

清宫身体抵抗力比较低下，所以不适宜出门吹风，防止着凉感冒，清宫后需要休息2周，多吃些富有营养的食物，在清宫后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，此时一定不要同房，清宫后要更加保持外阴部清洁卫生，不能碰冷水，不能剧烈运动，避免从事体力劳动，清宫后一定要加强营养，多吃鱼虾蛋类的食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣生冷刺激的食物，少吃油炸食品，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物