-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
俯卧撑主要锻炼胸大肌、肱三头肌、三角肌前束、前锯肌和核心肌群等。标准姿势要求身体保持一条直线，双手位置并非固定在肋下。 1.胸大肌：俯卧撑时，胸部肌肉收缩，有助于增强胸大肌的力量和耐力。 2.肱三头肌：手臂的伸直动作主要依靠肱三头肌发力。 3.三角肌前束：在俯卧撑过程中，三角肌前束也参与维持身体的稳定和动作的完成。 4.前锯肌：它能帮助稳定肩胛骨，在俯卧撑中发挥重要作用。 5.核心肌群：包括腹部和背部的肌肉，保持身体的平衡和稳定。 总之，俯卧撑是一种有效的力量训练动作，但要注意姿势正确，避免受伤。如果有身体不适或基础疾病，应在医生指导下进行锻炼。
2025-01-22 01:24
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
-
主要是肱三头肌和胸肌吧.双掌或双拳按地在胸前,撑开范围与肩宽差不多.
2016-02-19 14:29
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
盐酸非索非那定片和盐酸赛庚啶片谁副作用更大？
使用胰岛素有哪些副作用？
高危后一个月肠鸣腹泻乏力淋巴疼咋处理
打印机大量打印后碳粉挥发会致癌吗
男女双方婚前必做的检查项目有哪些
红光治疗乳腺皮肤病有无副作用
哪些检查通常需要保持空腹状态？
胃部 CT 能检查出哪些病症？
宝宝吃西瓜和香蕉有何副作用？
妥塞敏有哪些不良反应？
红光治疗乳腺皮肤病是否存在副作用？
超薄细胞检查结果怎么看
哪些检查通常需要保持空腹？
妥塞敏的不良反应有哪些？
如何有效检查自身免疫力？
服用阿德福韦酯胶囊的副作用大不大？
听诊第二心音分裂如何治疗
婚后六个月未怀上需要做检查吗？
请问两对半 HBV 检测是什么？
突然运动过度浑身酸痛无力如何处理？