腰椎间盘突出和腰肌劳损是常见的腰部疾病，二者在病因、症状、检查、治疗和预防等方面存在差异。 1.病因：腰椎间盘突出常因椎间盘退变、损伤等导致；腰肌劳损多由腰部肌肉长期紧张、劳累等引起。 2.症状：腰椎间盘突出多有下肢放射性疼痛、麻木；腰肌劳损主要是腰部酸痛、胀痛。 3.检查：腰椎间盘突出通过 CT、磁共振成像等明确；腰肌劳损一般通过体格检查诊断。 4.治疗：腰椎间盘突出轻者可卧床休息、牵引治疗，重者可能需手术；腰肌劳损多采用热敷、按摩、药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。 5.预防：避免久坐久站、弯腰搬重物，加强腰部肌肉锻炼。 总之，腰椎间盘突出和腰肌劳损虽然不同，但都需要重视，及时就医，采取合适的治疗和预防措施，以减轻症状，提高生活质量。

你好，这种情况建议你可以针灸理疗一下，效果不错。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。平时注意不要长时间弯腰或坐立工作，定时伸腰、挺胸活动，睡眠时的床不宜太软。