掉头发的原因众多，常见的有遗传因素、内分泌失调、精神压力、营养不良、头皮疾病等。治疗方法需根据具体病因进行选择，包括改善生活方式、药物治疗、物理治疗等。 1.遗传因素：遗传性脱发较为常见，如雄激素性脱发。可在医生指导下使用非那雄胺（仅限男性）、螺内酯（仅限女性）等药物。 2.内分泌失调：如甲状腺功能异常导致的脱发，需治疗原发疾病，调整激素水平。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑可能引起脱发。应注意缓解压力，保持良好心态，规律作息。 4.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质时，要均衡饮食，补充蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等。 5.头皮疾病：像脂溢性皮炎、头癣等，需针对病因使用抗菌、抗炎药物，如酮康唑洗剂。 总之，治疗掉头发需要先明确病因，然后采取针对性的措施。同时，要保持良好的生活习惯。如果脱发严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

脱发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。