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回答1
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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患者你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!如有疑问,可以到当地公立医院就诊,咨询医生。
2019-02-22 19:38
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回答2
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谷魁广 医师
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其他
内科
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你好,减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动,关键是坚持,但要注意劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.
2016-02-19 03:49
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好,减肥的成功归根到底有两点,减少食物的摄入,增加运动。坚持、努力,合理饮食,少吃脂肪丰富、油腻、糖含量高的食物,坚持每天运动,慢跑、跳绳等,每次至少半小时,希望帮到你
2016-02-19 07:04
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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您好,减肥茶从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同,多少加有适当的中草药,但成分不是任何人都适合饮用,因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱,可以多喝水或酸奶,多吃水果等有粗纤维的食物,可以选择性的多吃点辣椒,而且睡前不能吃东西,每天坚持运动。.
2016-02-19 08:45
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食最好的方法就是合理化饮食,不要吃的过饱,积极参加体育锻炼,但这个是需要长时间的坚持,会达到你想要的效果的
2016-02-19 21:28
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回答6
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张建国 医师
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其他
中医科
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您好,减肥茶从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同,多少加有适当的中草药,但成分不是任何人都适合饮用,因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱,可以多喝水或酸奶,多吃水果等有粗纤维的食物,可以选择性的多吃点辣椒,而且睡前不能吃东西,每天坚持运动。
2016-02-19 21:29
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