你好医生，我总是处于一种心理紧张的状态
2016-02-18 22:58
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你好医生，我总是处于一种心理紧张的状态自己无法控制，精神无法集中，请问这是亚健康吗？怎么治疗呢？时间高考完了有三年的时间了，我一直以为是压力的事，可是大学放松下来还是这样曾经的治疗情况和效果：无
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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健康指导：多参加户外运动建议可以去慢跑建议你多到户外走走，保持心态平和，可以喝一些绿茶。多吃新鲜水果，养成午睡的习惯，慢慢调整。不建议吃保健品，建议食补，经常煲营养汤喝人的睡眠为8小时较好，太少或太多都不好，慢慢调整，会变好的
2016-02-19 13:50
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回答1
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武威 主治医师
太原市第二人民医院
二级甲等
心理门诊
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您可能是高考遗留的影响。这是需要自己心理不断调整的。建议您去学校心理健康咨询中心找专业的老师聊聊天，她们疏导疏导你，慢慢的就好的。您需要把遗留在心理的这些经历都发泄出来，最好的办法是找个合适的听众。转移您的注意力，让那段经历在您的心理有一个正确的定位，慢慢的就好了。此外，建议您多做户外运动，转移注意力，多笑一笑，也有助于改善您的状态。
2016-02-19 01:37
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