要判断是否仍缺碘，可通过症状观察、饮食评估、甲状腺功能检查、尿碘检测、影像学检查等方法。 1.症状观察：留意有无甲状腺肿大、乏力、畏寒、反应迟钝等表现。 2.饮食评估：回顾日常饮食中碘的摄入量，是否常吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜等。 3.甲状腺功能检查：包括血清促甲状腺激素（TSH）、游离甲状腺素（FT4）、游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）等指标。 4.尿碘检测：能直接反映碘的营养状况。 5.影像学检查：如甲状腺超声，可查看甲状腺的形态、大小、结构有无异常。 总之，备孕期间检查是否缺碘很重要。若发现缺碘，应及时补充，以保障自身健康和胎儿的正常发育。建议前往正规医院的内分泌科进行相关检查和咨询。

缺碘会患上地方性克汀病，神经运动功能发育落后，胎儿甲状腺功能减退，新生儿期-新生儿甲状腺功能减退、新生儿甲状腺肿，儿童期和青春期-甲状腺肿、青春期甲状腺功能减退、亚临床型克汀病、智力发育障碍、体格发育障碍、单纯聋哑，成人期缺碘会患上甲状腺肿及其并发症、甲状腺功能减退、智力障碍、碘致性甲状腺功能亢进等

碘缺乏严重危害人类健康，碘缺乏病的主要表现是：损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下。地方性甲状腺肿，俗称粗脖根或大脖子病；严重碘缺乏会引发地方性克汀病。表现为聋、哑、呆、傻。导致正在母亲肚子里生长的胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。成人体力和劳动能力下降，儿童生长、发育受到影响。多吃海带等富含碘的食物。碘油是罂粟子油乙酯经碘化而成，每毫升含碘475mg，成人l次肌肉注射lml，小儿0.5ml，作用可维持5年左右，但孕妇需慎用。适当补充碘酸钾制剂也是一种有效的预防方法。

（1）补充含碘高的食物：海产品中碘的含量较高，如海带、紫菜、干贝等。（2）食盐中加碘：加碘盐是防治碘缺乏的重要措施，进入用户的食盐中按比例1∶5万（含量不得低于20mg/kg）加碘，可有效地预防地方性甲状腺肿;1∶2万（含量为50mg/kg）可预防地方性甲状腺功能减退症。现在我国大部分地区，食盐中已经加碘，明显减少了碘缺乏病的发生率。

缺碘会患上地方性克汀病，神经运动功能发育落后，胎儿甲状腺功能减退，新生儿期-新生儿甲状腺功能减退、新生儿甲状腺肿，儿童期和青春期-甲状腺肿、青春期甲状腺功能减退、亚临床型克汀病、智力发育障碍、体格发育障碍、单纯聋哑，成人期缺碘会患上甲状腺肿及其并发症、甲状腺功能减退、智力障碍、碘致性甲状腺功能亢进等（1）补充含碘高的食物：海产品中碘的含量较高，如海带、紫菜、干贝等。　　（2）食盐中加碘：加碘盐是防治碘缺乏的重要措施，进入用户的食盐中按比例1∶5万（含量不得低于20mg/kg）加碘，可有效地预防地方性甲状腺肿;1∶2万（含量为50mg/kg）可预防地方性甲状腺功能减退症。现在我国大部分地区，食盐中已经加碘，明显减少了碘缺乏病的发生率。