月经期时应注意一些特殊食物（1）食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。（2）饮食忌食生冷：月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。（3）忌饮浓茶：妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。

你好，月经期间应该忌生冷，宜温热，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。

您好，很高兴帮您解答！你属于月经期间饮食的问题，上述时期的确还是应该慎重，饮食应该尽量清淡一些调节好.上述时期应该选择清淡饮食，避免刺激，生冷，油腻等食物调节才行，其实你还需要放宽心态对待，月经期应该有个良好的心情

女性在月经期间会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的月经期间的饮食，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

你好，在月经期间不能吃辛辣刺激和凉性的食物。