长期背负家人过高期望而感到压抑，可能由多种因素导致，如心理压力、家庭沟通、个人认知、性格特点、社会环境等。 1.心理压力：过重的期望易形成巨大心理负担，影响情绪和思维。可通过运动、冥想等方式释放压力。 2.家庭沟通：缺乏有效的家庭沟通，导致期望无法合理传达与理解。建议坦诚交流，表达自身感受。 3.个人认知：对自身能力和责任的认知偏差，会加重心理负担。要客观评估自己，树立合理目标。 4.性格特点：内向、敏感的性格可能更易受影响。尝试参加社交活动，锻炼开朗性格。 5.社会环境：周围人的观念和评价也会施加压力。学会过滤外界声音，专注自身发展。 长期背负家人期望而压抑需要综合调整，关注自身心理健康，积极采取措施改善状况。若无法缓解，应及时寻求专业心理帮助。

抑郁症患者经常感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感。建议不要把事情看得太重，不要给自己太多无形的压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。

你好，据你的描述，为了家人选择上了艺术类本科，家人把所有的期望都放在你的身上，但自己感觉就背负不起这么大的重任，而导致想自杀却不敢。应该是有抑郁的倾向。建议，最后于心理咨询师联系，做系统的心理咨询，效果要好一些。也可以用认知行为疗法，家人的期望归家人的期望。努力做到自己最好就行了。

你好根据描述患者具有很严重的抑郁倾向，建议使用MECT对于有严重消极自杀言行、抑郁性木僵患者MECT治疗应是首选的治疗，对于难治性抑郁症患者可采用MECT治疗。MECT治疗见效快，疗效好。6～10次为一疗程，但电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。常见副反应包括短期内记忆力减退、头痛、恶心、乏力等。祝安康！

真的觉得自己背负不起这么大的重任，想自杀却不敢，活的真的没意思，要压抑死了。分析你有抑郁症的倾向你好，抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。