对于身高 151cm、体重 100 斤且有小肚子的女孩，可通过控制饮食、增加运动、规律作息、调整心态和培养良好习惯等方式来减肥。 1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，如油炸食品、甜品等。增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，如瘦肉、鱼类、豆类。 2. 增加运动：每天进行适量的有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，每次 30 分钟以上。还可结合一些针对腹部的力量训练，如仰卧起坐、平板支撑。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每晚 8 - 10 小时，有利于新陈代谢。 4. 调整心态：保持积极乐观的心态，避免因减肥产生过大压力，导致情绪性暴饮暴食。 5. 培养良好习惯：减少久坐，每坐 1 小时起身活动几分钟。吃饭时细嚼慢咽，避免进食过快。 减肥需要长期坚持，不能急于求成。在这个过程中，要关注身体的变化，如果出现不适，应及时就医。

你好根据你描述的这种情况来看一般出现这种表现的主要原因就是肥胖症状有可能是由于饮食不当或者是长时间不运动造成脂肪堆积引起的现在的这种表现。给你的建议就是对于这种肥胖症状你首先要控制好饮食尽量的避免吃一些油腻的食物或者是不利于消化的食物同时现在最好是适当的增加运动量多做一些健身操等都有一定的调理作用，嗯

你好，以你提出的问题来看，考虑孩子在生长发育时期，有腹部肥胖指标，该情况不属于病理性现象，这建议你要多喝水，多加强体育锻炼，不必采取其他的，什么治疗的措施，

你好，根据身高和体重来判断，这一个并不是胖，只是说个人感觉问题，应该来说可以通过饮食和运动能够改善的，一般来说，可以这一个长跑。我建议你可以多吃蔬菜少吃肉，每天把这一个运动的量加大，一般来说可以每天来个1000米，应该说差不多了。

世界卫生组织推荐的计算方法，女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重，标准体重正负10﹪为正常体重，您的体重属于正常范围建议您正常饮食，加强运动，您还在成长期没必要刻意减肥