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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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寒性体质者在饮食方面，应注意食物选择、烹饪方式、进食规律、食物搭配、避免食物等。 1.食物选择：多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，能补充阳气，改善寒性体质。 2.烹饪方式：采用炖、煮、煲等方式，减少凉拌、刺身等生冷做法，有助于保留食物的温热特性。 3.进食规律：三餐定时定量，避免过饥过饱，损伤脾胃阳气。 4.食物搭配：适当搭配葱姜蒜等辛温佐料，增强食物的温热之性。 5.避免食物：少吃生冷寒凉食物，如西瓜、苦瓜、绿豆、螃蟹等，以免加重体内寒气。 总之，寒性体质者通过合理的饮食调整，可以逐渐改善体质，但需长期坚持。同时，结合适当的运动、良好的作息等，效果会更佳。
2025-01-23 01:59
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好：您的体质不要吃性寒的食物的，我的建议如下的，供您参考的我建议您平常的时候经常地食用狗肉羊肉，不要吃大肉为好，因为大肉性寒的医生询问：
2016-02-19 22:05
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