您好！失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。建议采用物理仪器（SK-G脑病治疗仪）配合中医系统疗法纯中药汤剂（宁神解郁平衡疗法）内外结合效果显著，中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.仪器可以针对修复受损的脑神经，祝早日恢复健康。

你好：请问你是什么原因导致的失眠呢？这么长时间以来是否服用过药物呢？

你好，需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。

你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

你好，失眠症患者的大脑长期处于弱兴奋状态，因而很多活动不能持久失眠患者容易疲劳，学习稍长就容易走神；失眠患者的注意力和记忆力常集中在自己的病情上，思想偏执、容易钻牛角尖，失眠患者因而对工作学习和其它事物兴趣淡漠。还有一部分失眠病人，对于失眠的不利解释长期记忆不忘，强迫思考、不能摆脱，这在一定程度上抑制了失眠患者对其他事物的注意力和记忆力。