从你的描述来看，你的情况是一个正常的生理现象的，因为运动的比较剧烈，造成了局部肌肉的劳损引起了酸痛的情况，这样情况不需要治疗，多休息几天，就可以消失的。你的情况是因为运动量大造成的，这样的情况与你平时运动量小有一定关系，突然加大了运动量，会让这个局部的肌肉出现劳损的情况，引起疼痛的，如果比较严重，可以多休息，同时口服三七伤，百乐来，外阴消肿止痛酊来涂抹局部，这样就可以有很好的效果的。

您好！上述情况应注意膝关节炎症感染或着凉、劳累等引起的表现的，其次可见于腰椎病引起的表现的，经拍片检查及相关检查是可以确定的，经对症治疗后是可以控制及恢复的。您的情况有必要到医院检查一下的，确定具体引起的原因，积极对症治疗观察即可。在有关节炎引起的表现时，可考虑应用壮骨关节丸进行口服治疗观察即可，必要时可联合针灸及理疗进行治疗的。您的情况有多长时间了？做过哪些检查及治疗吗？