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打球后次日手臂肌肉酸疼是何因?

昨晚打球回来后没什么事,但是第二天起床后发觉手臂肌肉酸疼,是不是太久没运动,一时间没有反应过来呢?

  • 回答4

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    打球后第二天手臂肌肉酸疼,可能是由于突然运动、运动强度过大、肌肉拉伤、乳酸堆积、缺乏热身和拉伸等原因造成的。 1.突然运动:如果平时很少运动,突然进行打球这样的活动,肌肉无法适应,容易出现酸疼。 2.运动强度过大:打球时间过长或过于激烈,超出了肌肉的承受能力,导致肌肉疲劳和损伤。 3.肌肉拉伤:运动中姿势不正确或用力过猛,可能造成肌肉拉伤,引起疼痛。 4.乳酸堆积:运动时肌肉进行无氧代谢产生乳酸,堆积在肌肉中会导致酸疼。 5.缺乏热身和拉伸:运动前没有充分热身,运动后没有进行拉伸,肌肉容易紧张和疲劳。 一般来说,这种肌肉酸疼经过休息和适当的按摩、热敷等可以逐渐缓解。如果疼痛持续不缓解或加重,伴有肿胀、活动受限等,应及时就医。

    2025-01-21 14:10
  • 回答3

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好一般来说你的情况主要是要考虑是属于炎性的疼痛的症状治疗方面是可以使用点抗炎止痛的药物进行治疗一下就是可以的一般来说你的情况是可以使用点抗炎止痛的布洛芬缓释片加上点头孢丙烯片进行口服治疗一下就是可以的效果是很不错的祝你健康

    2016-02-19 23:43
  • 回答2

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,你这种情况考虑是肌肉疼,建议服药治疗,有时候长期不锻炼也会引起这种情况。可以口服氯唑沙宗,观察一下,考虑几天就好了,不必担心。

    2016-02-19 20:32
  • 回答1

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    这种情况是因为太久没运动,引起的,一次过量运动,肌肉会产生过量乳酸,人体就会感觉到肌肉酸疼,下次可以在运动后喝些碱性饮料,或不要一下运动太猛,可循序渐进,身体适应后就不会有此症状了

    2016-02-19 18:00
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