焦虑症是一种常见的心理障碍，可能由遗传、环境、性格、生活事件和神经递质失衡等多种因素引起。应对方法包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整、运动锻炼和社交支持等。 1. 心理治疗：认知行为疗法、放松训练、冥想等方法，帮助患者改变不良思维模式和应对方式，减轻焦虑情绪。 2. 药物治疗：如帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等抗焦虑药物，能调节神经递质，缓解症状，但需遵医嘱使用。 3. 生活方式调整：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，减少咖啡因和酒精摄入。 4. 运动锻炼：适度的有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于释放压力，改善情绪。 5. 社交支持：与亲朋好友交流，获得理解和支持，参加社交活动，拓展社交圈子。 焦虑症的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合治疗，同时家人和朋友也要给予关心和支持，帮助患者尽快恢复正常生活和工作。

你好，焦虑症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征.焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗.