经常生吃大葱大蒜可以起到保健的作用生吃大葱能刺激人体肝腺，促进消化液的分泌，有健胃的功能。大蒜能提高机体免疫力、防癌治癌，不过大蒜有刺激性，不过一次不要吃太多，尽量空腹吃医生询问：

你好根据你情况大葱和大蒜都是日常用到的蔬菜。在食物的性质上其具有　温阳、通经络、的功效。长期食用能起到保健的效果的。建议多休息，不要熬夜，保持心情开朗，不熬过于焦虑。饮食上建议不要吃肥腻、香辣东西。多喝水、天气寒冷的时候，建议用　大葱和大蒜。夏天不建议长期食用，避免上火。医生询问：

您好，生吃大葱和大蒜是有一定包间作用的。但要注意适量，过量食用反而会是得其反，合理膳食均衡营养，。医生询问：

您好，适量的选用是有助于增强机体免疫力，预防感染的，特别是大蒜，但两者都属于辛类食物，对肠胃有一定刺激作用，肠胃不好也不适合多选择。营养均衡是健康的基础之一，因此，营养价值再丰富的食物，其他食物也要适量的选择，简单的说就是多样化选择，这样才可以预防某种营养缺乏症。祝好运！

大葱和大蒜都具有解热、祛痰、抗菌、抗病毒、防癌抗癌、促进消化和吸收等作用，对人体起到较好的保健作用。1、经常吃大葱和大蒜是可以起到保健作用的。2、在进食时要注意饮食卫生，经常生食可能存在不妥。