经常生食大葱和大蒜具有一定的保健作用，包括抗菌消炎、调节血脂、促进消化、增强免疫力、预防心血管疾病等。 1.抗菌消炎：大葱和大蒜中含有的大蒜素等成分具有抗菌作用，能抑制多种细菌和病毒的生长。 2.调节血脂：有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，减少心血管疾病的风险。 3.促进消化：刺激胃肠道蠕动，增加消化液分泌，改善消化功能。 4.增强免疫力：激活免疫细胞，提高身体的抵抗力。 5.预防心血管疾病：降低血压、改善血管内皮功能，预防动脉粥样硬化。 虽然大葱和大蒜有一定保健作用，但不能完全依赖它们来预防和治疗疾病。饮食应多样化，保持均衡营养，如有相关疾病还需及时就医。

经常生吃大葱大蒜可以起到保健的作用生吃大葱能刺激人体肝腺，促进消化液的分泌，有健胃的功能。大蒜能提高机体免疫力、防癌治癌，不过大蒜有刺激性，不过一次不要吃太多，尽量空腹吃医生询问：

你好根据你情况大葱和大蒜都是日常用到的蔬菜。在食物的性质上其具有　温阳、通经络、的功效。长期食用能起到保健的效果的。建议多休息，不要熬夜，保持心情开朗，不熬过于焦虑。饮食上建议不要吃肥腻、香辣东西。多喝水、天气寒冷的时候，建议用　大葱和大蒜。夏天不建议长期食用，避免上火。医生询问：

您好，生吃大葱和大蒜是有一定包间作用的。但要注意适量，过量食用反而会是得其反，合理膳食均衡营养，。医生询问：

您好，适量的选用是有助于增强机体免疫力，预防感染的，特别是大蒜，但两者都属于辛类食物，对肠胃有一定刺激作用，肠胃不好也不适合多选择。营养均衡是健康的基础之一，因此，营养价值再丰富的食物，其他食物也要适量的选择，简单的说就是多样化选择，这样才可以预防某种营养缺乏症。祝好运！