上网时间长易导致视力下降，可通过控制用眼时间、保持正确姿势、多眨眼、注意光线、做眼保健操、使用视力保护仪等方法保护视力。 1. 控制用眼时间：每隔一段时间休息一下，远眺或闭目养神，避免长时间连续盯着电脑屏幕。 2. 保持正确姿势：眼睛与电脑屏幕保持适当距离，坐姿端正，减少颈部和眼部的压力。 3. 多眨眼：增加眨眼次数，有助于保持眼睛湿润，防止眼睛干涩。 4. 注意光线：电脑周围光线要适宜，避免过强或过暗的环境对眼睛造成刺激。 5. 做眼保健操：通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。 6. 视力保护仪：部分视力保护仪可能有一定效果，如通过按摩、热敷等方式放松眼部肌肉。但使用时要按照说明书正确操作，且不能完全依赖。 总之，保护视力需要综合多种方法，养成良好的用眼习惯至关重要。同时，如果视力下降明显，应及时就医检查。

视力保护仪采用电子学、物理学、人体工程学相结合的科研成果，内置灵敏的位移传感和信息技术智能芯片。当学生读书或写字时头部、双眼过于接近桌面，能及时灵敏的作出反应，通过振动报警方式提醒学生纠正坐姿，姿势正确后振动即会自动停止，有效预防近视和驼背。从科学用光的角度避免眼睛疲劳，预防近视保护视力。是科学、简单、有效、廉价的学生智能护眼新产品。设备采用选用高亮度绿色发光管LED作为光源，设计电路使其可按一定规律发光，当用眼疲劳时眼睛随着发光管的亮灭不停地转地，即可达到消除视力疲劳，预防近视的目的。